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脫發原因常見問題
發布時間：
2024年12月19日
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1、脫頭發會遺傳嗎？
答：脫發分為生理性、病理性脫發。病理性脫發即每天掉頭發100根以上，可分為雄性激素脫發、 斑禿、化療性脫發、營養障礙性脫發等類型。目前為止，認為有遺傳傾向的脫發類型為雄性激素脫發和斑禿。因此，要判斷脫發是否遺傳，首先要清楚脫發的類型。
2、為什么程序員一般掉頭發厲害？
答：腦力勞動的人更容易脫發，有個說法叫“聰明絕頂”，不是沒有道理。看看那些科學界的大咖，尤其是物理學的大師，幾乎沒有不脫發的人。為什么腦力勞動會導致脫發？研究表明，當精神壓力過大時，向毛囊輸送養分的毛細血管收縮，容易造成局部血液循環障礙，導致頭發營養不良，從而導致脫發；同時，精神壓力大還可引起皮脂腺的過度分泌，并且使激素分泌紊亂，從而促進脫發的發生。程序員是典型的腦力勞動者，基本以壓力大、常熬夜等為特點，而熬夜和不規律的作息，最容易破壞內分泌的平衡，短期內導致脫發，長期下來則會出現更大的病患。大多數程序員因為工作問題，都處于單身狀態，有很多年齡比較大的程序員仍未結婚。你可能會問，這個跟頭發有啥關系？哈弗大學就曾經有一個非正式的研究，結果顯示已婚男子的體內雄激素明顯低于未婚，雄激素是雄性脫發的一個重要影響因素，所以有穩定性伴侶的人士體內雄激素更趨向于偏低和穩定，也就是更容易保護好自己的頭發。飲食習慣和頭發健康的關系也很大，人體的能量代謝需要大量的維生素B族，血液輸氧則需要充足的鐵元素，一般程序員最缺乏這兩類東西，如果吃飯不講究的程序員，比如經常吃泡面這類速成品的人，還容易缺乏蛋白質，更是雪上加霜！當你的營養、激素、免疫系統、電腦輻射等全都亮起紅燈的時候，哪里還保得住頭發？所以說，程序員一般掉頭發比較厲害，推而廣之，所有腦力勞動者大都會掉頭發較多。
3、減肥會導致脫發嗎？
答：有一種脫發叫營養障礙性脫發，顯而易見，就是營養供給不足導致的脫發。而節食減肥勢必會造成一些營養的供應不足，所以說，節食減肥是會導致一些頭發脫落的。
4、抑郁癥會掉頭發嗎？
答：可能掉頭發，雖然沒有確措證據證明抑郁癥與脫發有關系，但有數據表明治療抑郁癥的一些藥物，如舒必利、氟西汀等，會導致個例脫發的情況；同時，根據現代微生物學的最新研究動態，認為腸道菌群失調，是抑郁癥成因之一，這種情況必然導致營養吸收障礙，而出現脫發的情況。
5、氣血虛會掉頭發嗎？
答：肯定會掉發，中醫認為，“發為血之余”，可見頭發與血液有著密切的關系。氣血不足，營養物質不能上達頭部以滋養毛囊與頭發，容易出現頭發干枯毛燥、發黃及脫落的現象。
6、為什么現在脫發的人越來越多了？為什么越來越多年輕人脫發謝頂？“90后”脫發的原因有哪些？人為什么會掉頭發？
答：脫發除了固有疾病、遺傳、年齡、性別因素的影響外，還與飲食不合理，營養不平衡，導致毛囊營養吸收不均衡；毛發生長需要的蛋白質、維生素和多種微量元素缺失，如長時間的飲食失衡、節食、酗酒、抽煙、偏食動物類脂肪，可能會導致毛發失養，使毛發變得細軟毛糙、脫落；生活習慣不健康，熬夜、工作負荷重、心理壓力過大以及精神高度緊張會使人體頭皮血管收縮，頭皮的血液循環會變差，毛囊不能從血液中充分獲取養分，會加重或誘發該病；高血壓、高血脂、糖尿病、胃腸病等基礎性疾病，在疾病治療過程中使用的藥物以及化療、不良染發劑、洗發劑、含有毒性物質的飲食等，空氣、水質污染，公共泳池中的漂白粉等化學原因和感染等因素，都可能導致頭皮毛囊受損而出現脫發。
因此，現在脫發的人越來越多，特別是現代年輕人，熬夜是常有的事，缺乏運動是常見現象，電腦上一坐就是大半天，抽煙喝酒、喝飲料當茶、喝冰飲、再加上喜歡口味重的食物等等，這些都為病理性脫發的產生埋下了禍根，脫發也象各類慢性病一樣，呈年輕化趨勢，這也是90后脫發的原因之一。
7、脫發與肝有關嗎？
答：有密切關系.中醫學認為“肝藏血”，“發為血之余”，肝主疏泄，能夠調暢全身氣機，從而促進血液運行，使臟腑十二經氣血到達頭面以滋養毛囊和發根，則頭發正常生長；反之，沒有充盈的血液則毛發就不能被滋養，故肝血虧虛可導致頭發脫落、稀疏。
8、缺鋅會導致脫發嗎？
答：會，鋅是人體內具有廣泛生理作用的微量元素之一，它可以參與許多重要的生理過程，能影響細胞分裂、生長和再生。近年來已證實鋅主要參與DNA的合成，對RNA 和蛋白質合成間接影響。一旦鋅缺乏，可使表皮角化不全、容易脫屑，發生皮炎和毛發脫落。另一方面，鋅缺乏還可以促進細胞凋亡，這主要通過防止鈣離子內流來實現,從而使毛囊生長期轉入退行期，再到休止期引起臨床脫發。
參考文獻：
［1］馬麗英，李云，張永亮，等.鋅缺乏和鋅過量對培養長骨細胞周期和細胞凋亡的影響[J].營養學報,2000,22(2):109-112.
［2］ 周毅峰，吳永堯，唐巧玉，等.鋅的生物學功能[J].氨基酸和生物資源,2004,12(2):210-212.
［3］ Treves S, Trentini PL, Virgilio FD. Apoptosis is dependent of intracellullar calcium in lynphocytes [J]. Exp Cell Res, 1994, 211:339-342.
9、短時間內大量脫發是什么原因？
答：原因很多，要從生理性、病理性角度去思考。在排除斑禿病理性因素后，一般考慮短時間內，是否因情緒波動不穩、工作壓力大引起？是否使用過劣質洗染燙發劑？飲食是否健康？是否有藥物因素等等，總之，大量脫發，每天在100根以上者，要盡快就診。
10、怎樣知道自己是不是肝腎陰虛？
答：肝腎陰虛的典型癥狀有：脅痛目澀，腰膝酸軟，頭暈目眩，舌紅少苔，脈細數。早期癥狀有：頭暈目眩，兩目干澀，腰膝酸軟等。中期癥狀有：腰膝酸軟更甚，耳嗚健忘，失眠，男子遺精，女子月經量少。晚期癥狀有：面色青黑，失眠多夢，胸脅疼痛，甚至出現小便不通與嘔吐并見，中風，肢體痿軟無力，五心煩熱，午后潮熱（感覺一陣一陣的熱），顴赤盜汗（晚上睡著出汗），形體消瘦，口燥咽干等，這是許多疾病發展到后期階段，都可能出現的證候。或多或少只要出現上述情況，就提示身體處在肝腎陰虛的狀態，宜盡早調理。
11、一天不洗頭頭發就會油，面部也會，也有脫發的情況，是不是有螨蟲呢？螨蟲會導致脫發嗎？怎么去除和治療？
答：螨蟲是一種用肉眼無法看到的寄生蟲，當它寄生在毛囊里的時候，會以皮質作為食物，同時也會分解出一種解脂酵素，影響皮脂腺的正常功能。在顯微鏡下可以發現，小小一個皮膚毛囊內，往往同時寄生數只螨蟲，這些螨蟲生老病死都在人體皮膚毛囊中度過，輕則堵塞毛孔，讓皮膚難以吸收營養成分，晦暗無光，造成毛孔粗大、皮膚粗糙多油、痤瘡、粉刺、小紅疙瘩等肌膚問題，重則發展成慢性皮膚疾病。
螨蟲是接觸、交叉感染過來的，螨蟲剛感染的時候，寄生在容易接觸，溫度、濕度比較適合它生長和繁殖，皮脂腺又比較豐富的地方，如：鼻子、額頭、臉蛋。剛感染到臉上時會感覺有輕微的瘙癢，一段時間后就會出現黑頭（是螨蟲排泄的分泌物，堵塞毛孔風干硬化引起），隨著毛孔開始慢慢變粗，皮膚開始由中性轉為混合性，再變為油性，這時如果沒有得到及時有效的治療，就會引起皮膚發炎，這就是我們所說的“青春痘、痤瘡、酒糟鼻”。
因此，螨蟲感染是可能引起脫發的。
防治方法：1．平時注意清潔衛生，用硫磺香皂或復方硫磺洗劑外洗，用甲硝唑凝膠外涂。必要時需要定期殺螨蟲，包括枕頭等用品要定期煮沸消毒，勤曬被褥。2．適量補充維生素，提高皮膚抵抗力。3．海鮮、奶酪這類食物會激發螨蟲。4．常曬太陽，多運動。5．使用空調時，耍保持空氣干燥、通風，盡量減少灰塵。6.及時、定時清理居住環境中多灰塵的死角，比如：空調過濾網、床墊、地毯、養花及養魚的場所。7．起居室內少用地毯。
12、小兒脫發原因？
答：1、休止期間脫發：休止期是兒童脫發的一個主要原因，但許多父母通常不會注意到這一點。兒童期脫發通常由發燒，手術或者體重過度減輕等疾病引起，寶寶3~6個月之后這情況就會加重。
2、頭皮癬：頭皮癬也是脫發的常見原因之一。這種情況很容易識別：通常頭部會有紅色圓形的紅斑，頭皮表層會有大量鱗屑且頭皮發癢。
3、細菌感染：細菌感染也可導致脫發，癥狀類似于頭皮痙攣，但并不完全意義上的頭皮痙攣，通常由金黃色葡萄球菌引起的。
4、牽引脫發：孩子扎頭發比較緊，時間久了也會導致脫發。在嬰兒期寶寶的頭部常常在嬰兒床上摩擦也會導致脫發，稱新生兒搖籃帽。
5、營養均衡：患兒煩躁不安，睡眠時易驚醒，脫發厲害，孩子睡覺的時候汗比較多，會使枕頭濕，應考慮營養是否均衡。 如果病情嚴重，可以先檢查一下微量元素的情況。大多數小孩因為偏食，缺少微量元素，缺鈣早期有時也會出現脫發。
6、疾病：斑禿、甲狀腺機能減退(即甲狀腺紊亂)或者垂體機能減退(即垂體腺不夠活躍)，也會導致小孩脫發。
13、肥胖容易脫發嗎？
答：毛發生長需要營養，肥胖者需要的營養素會比正常人高，也就是說肥胖在與毛發爭營養，所以，肥胖的脫發機率會高一些。
14、為什么頭發越長越容易掉發？
答：頭發越長，需要毛囊提供的營養就越多；頭發越長，重量越重，機械性牽拉力越大，所以說頭發越長越容易掉發。
15、為什么換季的時候會掉頭發？
答：換季的時候出現掉頭發，這是一種很正常的生理現象，不換季的時候也可以出現掉頭發的情況。每個人大約有十萬根頭發，每天都可以脫落70到100根以下，同時也有等量的頭發長出。頭發的生長速度、分布、脫落，受到遺傳、免疫、疾病、藥物等因素影響，如果掉的速度比較快，長的速度比較慢，那么必要的時候也可以采取一些措施，如用一些改善人體機能，加速血液循環，促進頭發生長的藥物——國華天麻首烏片，滋補肝腎，益氣養血，改善頭皮血液供應，調節免疫；外用純植物的洗發護發產品；養成良好的生活習慣等。特別嚴重的病理性脫發，宜找專業醫生診治。
16、掉發的人為什么掉黑發不掉白發？
答：這種現象十分奇特，需要專業機構去深入探索，也許會找到脫發的新原因，找到白發與脫發的區別與關系，或者會發現更多的醫學秘密。福建中醫藥大學李燦東教授曾提出疑問：如果更年期綜合癥基本病理是腎虛，應當是年齡越老越明顯，為什么患者到了50多歲后癥狀就逐漸減輕呢？而且白領的反應比藍領多，城里人比農村多，單憑“腎虛”一說，道理似乎是說不通的，亦此理也。
17、更年期女性為什么容易出現脫發的情況？
答：女性更年期，最重要的特點就是性激素平衡失調，雌激素水平下降了，雄激素就相對增加，這一變化可引發一系列癥狀，如脫發、一陣一陣熱、晚上睡著以后出汗、腰膝酸軟等。中醫認為，這個時候進行全身機能狀態的調理，可有效緩解這一系列癥狀。國華天麻首烏片，滋陰補腎，養血息風，從肝腎血等方面調理身體的狀態，可達到治療脫發白發、腰膝酸軟等的效果。
18、為什么產后容易出現脫發？需不需要治療？應該注意什么？什么時候才會恢復正常？
答：生孩子是一個耗費氣血精力的過程，故產后容易出現氣血不足的情況。而中醫認為“發為血之余”，頭發離不開血液的滋養。因產后處于氣血虛的狀態，則容易出現脫發的現象。但隨著身體的不斷恢復，氣血會逐漸恢復，脫發也會有所好轉。但如果因為帶孩子熬夜太辛苦，脫發的情況可能會變本加厲，因此，產后媽媽需要注意休息。如果產后脫發沒有自行恢復，甚至變得更嚴重了，建議您進行藥物治療。國華天麻首烏片滋陰補腎，養血息風，從肝腎氣血等方面調理身體的狀態，達到治療脫發的效果，推薦您使用。
19、為什么秋天容易脫發？
答：中醫有“天人合一”的觀點，認為人體的變化與大自然的變化是一致的。大自然到了秋天會出現樹木落葉的現象，而為了與大自然保持一致，人在秋天就會出現掉頭發的情況。所以說秋天更容易脫發。雖然秋天出現掉頭發的現象是身體與自然界相呼應的體現，屬正常生理，但掉頭發的數量每天超過100根，就屬病理性脫發了，需要治療。
20、引起脫發的原因有哪些？
答：脫發的原因有很多種，一般因脫發類型的不同而不一樣。 其中飲食生活習慣，不管是在病因中，還是在治療中，都扮演著很重要的角色。
長期不良的飲食生活習慣，會導致身體機能狀態出現問題，從而導致一系列疾病，脫發只是其中的一種表現，如果不良的飲食生活習慣導致出現了脫發問題，而沒有其它問題，這個時候一定要引起重視，要開始調整良好的飲食生活習慣，不然，隨著時間的推移，可能會出現更加嚴重的問題，后果也許不堪設想。如果改變飲食生活習慣特別困難的，可以在藥物干預的基礎上來調理。國華天麻首烏片，滋陰補腎，養血息風，從肝腎血等方面調理身體的狀態，達到治療脫發的效果，此藥適合因長期熬夜、抽煙喝酒、吃油膩麻辣等垃圾食品，身體基本處在肝腎不足的狀態下導致的脫發。
治療過程中，如果不調整飲食生活習慣，吃了很多藥物，可能都沒有起色，或者治療效果很小。因此，飲食生活習慣是我們要引起足夠重視的地方。
21、吸煙會引起脫發嗎？
答：沒有證據證明吸煙會導致脫發。但中醫認為，肺主皮毛，可見頭發與肺有著密切的聯系。而吸煙直接影響肺的氧合功能，進而影響血細胞的彈性，影響血管的彈性，造成頭皮供血供氧障礙，所以從理論上說，吸煙能引起和加重脫發。既然吸煙有害健康，那就不吸或者少吸吧，畢竟，除了頭發，血管、血液、氧分涉及身體的每一部分。
22、脂溢性皮炎，會導致脂溢性脫發嗎？
答：脂溢性皮炎是指脂溢部位如頭、面中央部及上背部，出現油膩性鱗屑并伴有明顯的炎癥反應。在脂溢性皮炎的基礎上，脫發是自然發生的事情，但并不是所有脂溢性皮炎患者都有脫發的情況。
23、父母脫發遺傳給子女的幾率有多大？脫發會遺傳嗎？
答：脂溢性脫發的家族遺傳史占53.3-63.9%，父系明顯高于母系，這種遺傳的表現具有選擇性，即患者頭頂毛囊存在結構上的先天性缺陷，會提前出現退化和萎縮，所以，脂溢性脫發具有遺傳性。
24、脫發會隔代遺傳嗎？
答：脫發有很多種類型，到目前為止，認為有遺傳性的脫發類型為脂溢性脫發和斑禿。因此，如果是脂溢性脫發或是斑禿，是可能隔代遺傳的，要注意遺傳的風險。
25、產后一定會脫發嗎？
答：中醫認為，產后容易出現嚴重氣血不足的情況，而“發為血之余”，所以說，產后容易出現脫發的情況，但因個體差異，并不是所有產后的人都表現出脫發。
26、腎虛與脫發是什么關系？
答：中醫有“腎，其華在發”，“肝藏血”、“發為血之余”之說，可見，頭發與肝腎息息相關。肝腎功能正常，頭發有所滋養，則正常生長，反之，容易出現頭發發黃、干枯甚至脫落的情況。而通過對脫發的中醫文獻調研發現，脫發主要與肝腎陰虛相關，從補肝腎之陰著手治療脫發，一般能取得很好的效果。總之，腎虛很有可能導致脫發，而脫發很有可能也是腎虛。
27、為什么一到夏天就狂掉頭發？
答：夏天極易出汗，頭皮毛囊容易被油脂堵塞，使得頭發得不到來源于毛囊的營養的滋養，出現掉頭發的現象。建議保持頭皮清潔，并注意飲食上少吃油膩食物，有利于防止夏天狂掉頭發的現象。
28、生什么病會掉頭發
答：掉頭發的現象可以單獨存在，也可以是其它疾病的一種表現。常見的脫發原因主要有遺傳因素，不良的飲食生活習慣（如節食減肥、喜好油膩食物等），物理因素（如長期拉扯頭發等），頻繁燙染頭發，使用劣質的洗發水等。而常見的會伴隨掉頭發的疾病有脂溢性皮炎、頭癬、腫瘤化療后等導致的脫發等。
29、掉頭發和洗頭有關系嗎？
答：有一定的關系。科學有效的護理頭發有利于防止脫發的發生。（1）油性發質:夏季皮脂排泄旺盛,頭發油膩,容易打結,不柔順，因此在夏季,油性發質的人應每天洗發1次這樣才能保證頭發的清潔與健康。（2）中性或干性發質:洗頭發的頻率可調整為每兩天或者每三天一次。如氣溫升高或經常在戶外運動,頭發容易受到強烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激,為避免發質受損,也宜每天洗發。（3）脫發患者:除非是頭發油脂極多的人,否則建議減少洗發次數。原因有兩個,一是脫發者處于退行期和休止期頭發數量龐大,洗發頻率太高會讓他們掉得更快，容易產生心理壓力;二是脫發患者的頭發比較脆弱,在洗頭過程中容易斷發。脂溢性脫發患者,可以兩天洗一次頭發,普通脫發患者,三到四天洗一次就可以了。（4）冬天每周洗頭發的次數應該比夏天減少一、兩次。如果一定要天天洗頭發，可以減少洗發液的用量，或者隔天使用一次洗發液，以減少對頭發的損害。洗發具體注意事項：（1）洗頭之前要先把頭發理順，這個很重要。梳通了，避免了對頭發的拉扯和蹂躪，自然就會減少掉發。（2）人體的體溫36.8度，若用45度以上的水洗頭，這樣頭皮更容易干燥，頭發會容易分叉斷。所以洗頭時應用溫水沖洗。水溫在35至40度之間最合適。（3）洗頭時，可適當的用手指指肚按摩頭皮。這樣會刺激頭皮，加強其血液循環，為頭發提供更好的營養。洗發水在頭發上不要停留太長時間，一般以5分鐘左右為宜。（4）洗完頭后，不要急著梳頭，干了以后再梳。因為洗完頭發之后，頭發會比較脆弱，這個時候再去梳理，會對頭發增加物理性的損傷，導致脫發。
30、染發劑 、燙發劑對頭發傷害大嗎？
答：頻繁的燙染頭發不僅會使頭發干枯毛躁、還會導致脫發的發生。而長期使用劣質的染發劑、燙發劑還容易導致白血病等一些血液疾病的發生。因此建議一年燙染頭發的次數最好控制在2次左右。
31、為什么跑步健身后掉頭發更嚴重？
答：跑步健身極易出汗，頭皮毛囊容易被油脂堵塞，使得頭發得不到來源于毛囊的營養的滋養，從而出現掉頭發的現象。建議保持頭皮清潔，并注意飲食上少吃油膩食物。而如果進行超負荷的運動，則會導致精氣神的巨大消耗，在沒有相應營養物質補充的前提下，會導致脫發，因此也要注意運動量與營養物質供應的匹配。
32、為什么最近總是掉頭發？
答：原因很多，要從生理性、病理性角度去思考。在排除斑禿病理性因素后，一般考慮短時間內，是否因情緒波動不穩、工作壓力大引起？是否使用過劣質洗染燙發劑？飲食是否健康？是否有藥物因素等等，總之，大量脫發，每天在100根以上者，要盡快就診。
33、為什么男人老是掉頭發？男人為什么容易患脂溢性脫發？
答：引起脫發的原因有很多，常見的原因有：遺傳因素，不良的飲食生活習慣（如喜油膩的食物、大魚大肉、抽煙酗酒、熬夜等），物理因素（如長期拉扯頭發等），頻繁燙染頭發，使用劣質的洗發水等。男人容易掉頭發，與男人一般都是家里的頂梁柱壓力大、吸煙、喝酒、喜好重口味的食物等因素息息相關。
34、為什么頭頂會掉頭發？
答：因為頭頂毛囊內雄激素受體基因表達升高和/或Ⅱ型5α還原酶基因表達升高，導致雄激素對易感毛囊的作用增大，經過一系列的反應，最終使毛囊出現進展性的微型化和脫發直至禿發。
35、為什么人到中年會脫發嚴重
答：脫發與許多因素相關。年齡是影響脫發的原因之一，隨著年齡的增長，脫發的可能也越來越大；人到中年，基本處在上有老，下有小的生活狀態中，壓力會很大；加之不良的飲食生活習慣等，這些造成了中年人脫發嚴重的現狀。
36、人在什么情況下容易掉頭發？爸媽都不脫發，為什么我脫發？
答：引起脫發的原因有很多，常見的原因有：遺傳因素，不良的飲食生活習慣（如喜油膩的食物、大魚大肉、抽煙酗酒、熬夜等），物理因素（如長期拉扯頭發等），頻繁燙染頭發，使用劣質的洗發水等。其中飲食生活習慣，不管是在病因中，還是在治療中，都扮演著很重要的角色。父母都不脫發，而你脫發的話，遺傳可能是隱性的，不良的生活習慣或疾病因素則是其重要因素了。
長期不良的飲食生活習慣，會導致身體機能狀態出現問題，從而導致一系列疾病，脫發只是其中的一種表現，如果不良的飲食生活習慣導致出現了脫發問題，而沒有其它問題，這個時候一定要引起重視，要開始調整良好的飲食生活習慣，不然，隨著時間的推移，可能會出現更加嚴重的問題，后果也許不堪設想。如果改變飲食生活習慣特別困難的，可以在藥物干預的基礎上來調理。國華天麻首烏片滋陰補腎，養血息風，從肝腎氣血等方面調理身體的狀態，達到治療脫發的效果，此藥適合因長期熬夜、抽煙喝酒、吃油膩麻辣等垃圾食品，身體基本處在肝腎不足的狀態下導致的脫發。
治療過程中，如果不調整飲食生活習慣，吃了很多藥物，可能都沒有起色，或者治療效果很小。因此，飲食生活習慣我們要引起足夠的重視。
37、爸爸脫發，兒子一定脫發嗎？
答：不一定，但很有可能，要注意防護。脫發有很多種，現在已經證實有遺傳傾向的脫發類型是脂溢性脫發和斑禿。如果有脂溢性脫發或斑禿的家族史，一定要注意積極預防、早發現、早治療。遺傳基因很厲害也很神奇，但并不可怕，通過科學的日常保養，健康的生活方式，合理的藥物調理，是可以預防和減輕遺傳性脫發的。
38、天天洗頭是不是會掉頭發啊?
答：過度的清洗頭發，會影響毛囊為頭發提供好的發育和生長條件，導致脫發。建議：（1）油性發質:夏季皮脂排泄旺盛,頭發油膩,容易打結,不柔順，因此在夏季,油性發質的人應每天洗發一次這樣才能保證頭發的清潔與健康。
（2）中性或干性發質:洗頭發的頻率可調整為每兩天或者每三天一次。如氣溫升高或經常在戶外運動,頭發容易受到強烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激,為避免發質受損,也宜每天洗發。
（3）脫發患者:除非是頭發油脂極多的人,否則建議減少洗發次數。原因有兩個,一是脫發者處于退行期和休止期頭發數量龐大,洗發頻率太高會讓他們掉得更快，容易產生心理壓力;二是脫發患者的頭發比較脆弱,在洗頭過程中容易斷發。脂溢性脫發患者,可以兩天洗一次頭發,普通脫發患者,三到四天洗一次就可以了。
另外,冬天每周洗頭發的次數應該比夏天減少一、兩次。如果一定要天天洗頭發，可以減少洗發液的用量，或者隔天使用一次洗發液，以減少對頭發的損害。
洗發具體注意事項：
洗頭之前要先把頭發理順，這個很重要。梳通了，避免了對頭發的拉扯和蹂躪，自然就會減少掉發。
人體的體溫36.8度，若用45度以上的水洗頭，這樣頭皮更容易干燥，頭發會容易分叉斷。所以洗頭時應用溫水沖洗。水溫在35至40度之間最合適。
洗頭時，可適當的用手指指肚按摩頭皮，這樣會刺激頭皮，加強其血液循環，為頭發提供更好的營養。
洗發水在頭發上不要停留太長時間，一般以5分鐘左右為宜。
洗完頭后，不要急著梳頭，干了以后再梳。因為洗完頭發之后，頭發會比較脆弱，這個時候再去梳理，會對頭發增加物理性的損傷，導致脫發。
39、經常用電腦會掉頭發嗎？
答：會。長時間使用電腦，對我們的眼睛有傷害，這是大家所共知的。中醫有“肝開竅于目”的說法，認為眼睛與肝密切相關，對眼睛長久的傷害勢必會影響肝臟的功能狀態，同樣“肝藏血”、“發為血之余”，長時間用電腦會導致脫發，而且長時間使用電腦，運動量減少，也會促使脫發的發生。
40、心理壓力大是不是會掉頭發？
答：是。當心理壓力過大時，向毛囊輸送養分的毛細血管收縮，容易造成局部血液循環障礙，導致頭發營養不良，從而導致脫發；同時，精神壓力大還可引起皮脂腺的過度分泌，并且使激素分泌紊亂，從而促進脫發的發生。
41、人在哪個季節最容易掉頭發？
答：秋季。中醫有“天人合一”的觀點，認為人體的變化與大自然的變化是一致的。大自然到了秋天會出現樹木落葉的現象，而為了與大自然保持一致，人在秋天就會出現掉頭發的情況。所以說秋天更容易脫發。雖然秋天出現掉頭發的現象是身體與自然界相呼應的體現，屬正常生理，但掉頭發的數量每天超過100根，就屬病理性脫發了，需要治療。
42、用腦過度也會掉頭發的嗎?
答：會。腦力勞動的人更容易脫發，有個說法叫“聰明絕頂”，不是沒有道理。看看那些科學界的大咖，尤其是物理學的大師，幾乎沒有不脫發的人。為什么腦力勞動會導致脫發？研究表明，當精神壓力過大時，向毛囊輸送養分的毛細血管收縮，容易造成局部血液循環障礙，導致頭發營養不良，從而導致脫發；同時，精神壓力大還可引起皮脂腺的過度分泌，并且使激素分泌紊亂，從而促進脫發的發生。
43、頭發總是掉的嚴重是腎虛嗎？
答：掉發有很多種原因，如遺傳因素，不良的飲食生活習慣（如喜油膩的食物、大魚大肉、抽煙酗酒、熬夜等），物理因素（如長期拉扯頭發等），頻繁燙染頭發，使用劣質的洗發水等。通過對脫發白發相關中醫文獻的研究，發現脫發白發與肝腎不足的關系非常密切。但肝氣郁結、氣滯血瘀、風邪濕濁、蟲毒等也會導致脫發，因此，建議向專業人員咨詢確診。
44、脂溢性脫發究竟是由什么原因引起的？
答：脂溢性脫發主要與雄激素相關，故又稱雄性激素脫發。其他如毛囊周圍炎癥、生活壓力大、緊張和焦慮、不良的生活和飲食習慣等因素也會導致脂溢性脫發。
45、吃什么東西過多會掉頭發?
答：長期吃高鹽、高糖、高脂的食物，會導致脫發。
如碳酸飲料
拒絕理由：含糖量太高
類似食物：冰淇淋、果汁飲料
油膩食物
拒絕理由：膽固醇升高、影響肝功能代謝
類似食物：油炸食品、火鍋。
面對很多病人，醫生都強調不要吃油膩太重的食物，為什么呢？因為油性大的食物會造成腸胃負擔、引發內分泌失調，內分泌失調又往往會帶來免疫系統的問題，可謂“牽一發而動全身”。脫發、毛囊炎、痤瘡這類疾病最忌油膩，因為油性食物會讓皮膚油性變得更大。在油類中，動物油比植物油更容易對健康造成負擔，以低脂飲食為要。
高鹽食品
拒絕理由：刺激性強、破壞內分泌平衡
類似食物：方便面、真空包裝食品、腌制品
鹽不能吃太多，吃多了對五臟六腑負擔都很重。鹽的代謝主要靠腎，高鹽食物會刺激腎上腺皮質激素分泌，這種激素會導致男性型脫發加重。世界衛生組織認為成年人每天5克鹽就足夠，但是中國人每天吃鹽量遠遠超標，鹽超標太多的話，你的細胞會處于一種緩慢失水的狀態，皮膚干燥、總是口渴、渾身軟弱無力、睡不醒，全身像是被抽去了力氣一樣。再嚴重下去，高血壓、腎虛、腦組織受損都在慢慢形成！古代的人脫發不如現代人厲害，和他們飲食清淡也很有關系。
長時間的飲食不規律、偏食、節食、酗酒、抽煙、高鹽、高糖、高脂飲食，不運動、不曬太陽、不按作息，高壓緊張、情緒壓抑等，都可能會導致毛發失養，使毛發變得細軟毛糙、脫落；喝飲料當茶、喝冰飲、再加上喜歡口味重的不良飲食習慣，過多燙發染發、洗發護發產品不正規等等，也都會讓脫發的情況越來越嚴重。
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