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脫發預防常見問題
發布時間：
2024年12月19日
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1、防脫效果比較好的洗發水有哪些？
答：互聯網數據表明，洗發水防脫效果比較好的有：霸王育發防脫發洗發水、The Body Shop防脫發生姜洗發水、海飛絲防脫青春水、紫呂、法國馥綠德雅Furterer防脫發小綠珠洗發水、Avalon阿瓦隆防掉發洗發水等。
市場上防脫洗發水的品種很多，一般是化妝品類產品，屬外調范疇，要辨別清楚是否屬純天然？有無有害成分？適不適合個人發質？必要時，要配合飲食調理和中醫藥內調。
2、程序員如何有效避免脫發
答：程序員容易脫發的原因主要有熬夜、壓力大、大量用腦、飲食不規律不健康、戶外活動少等，因此，要有效避免程序員的脫發，離不開解決以上原因。這就要求程序員們要足夠重視自己飲食生活習慣的科學性，如飲食清淡，少熬夜等，同時注意勞逸結合，參照第8題“為什么程序員一般掉頭發厲害？”去調理。
3、若家族內有脫發史，該如何預防脫發？
答：家族內有脫發史的人群，相對于無脫發史的人群，發生脂溢性脫發的幾率更大。遺傳基因很厲害也很神奇，但并不可怕，通過科學的日常保養，健康的生活方式，合理的藥物調理，是可以預防和減輕遺傳性脫發的。
4、鹽水洗頭能防止脫發嗎？
答：鹽水的主要成分是氯化鈉,有一定的殺菌消炎的作用。如果是螨蟲、細菌、真菌引起的脫發，脂溢性脫發等，有一定的消炎消脂效果，有一定的防脫作用。
5、怎樣洗頭不容易導致脫發？
答：在選擇好適合自己發質的洗發護發產品后，結合下述幾點，做到洗發不傷發，洗發更護發：
（1）油性發質:夏季皮脂排泄旺盛,頭發油膩,容易打結,不柔順，因此在夏季,油性發質的人應每天洗發一次這樣才能保證頭發的清潔與健康。
（2）中性或干性發質:洗頭發的頻率可調整為每兩天或者每三天一次。如氣溫升高或經常在戶外運動,頭發容易受到強烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激,為避免發質受損,也宜每天洗發。
（3）脫發患者:除非是頭發油脂極多的人,否則建議減少洗發次數。原因有兩個,一是脫發者處于退行期和休止期頭發數量龐大,洗發頻率太高會讓他們掉得更快，容易產生心理壓力;二是脫發患者的頭發比較脆弱,在洗頭過程中容易斷發。脂溢性脫發患者,可以兩天洗一次頭發,普通脫發患者,三到四天洗一次就可以了。
另外,冬天每周洗頭發的次數應該比夏天減少一、兩次。如果一定要天天洗頭發，可以減少洗發液的用量，或者隔天使用一次洗發液，以減少對頭發的損害。
洗發具體注意事項：
洗頭之前要先把頭發理順，這個很重要。梳通了，避免了對頭發的拉扯和蹂躪，自然就會減少掉發。
人體的體溫36.8度，若用45度以上的水洗頭，這樣頭皮更容易干燥，頭發會容易分叉斷。所以洗頭時應用溫水沖洗。水溫在35至40度之間最合適。
洗頭時，可適當的用手指指肚按摩頭皮，這樣會刺激頭皮，加強其血液循環，為頭發提供更好的營養。
洗發水在頭發上不要停留太長時間，一般以5分鐘左右為宜。
洗完頭后，不要急著梳頭，干了以后再梳。因為洗完頭發之后，頭發會比較脆弱，這個時候再去梳理，會對頭發增加物理性的損傷，導致脫發。
6、秋冬季如何防止脫發？
答：秋冬季空氣干燥，頭發也會干燥而極易斷裂。建議從保持樂觀的心態、飲食清淡、適當運動、不熬夜等方面進行調理，適當補充維量元素、維生素含量高的食物如：黃豆、黑豆、蛋類、菠菜、香蕉等、海帶、牡蠣、紫菜等、鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻、玉米等。多飲水，多果蔬，少油膩，低鹽、低脂、低糖飲食，戶外運動，曬曬太陽，不熬夜，梳頭和按摩，是預防脫發的不二法門。
7、椰子油可以用來防止脫發嗎
答：據了解，椰子油治療頭皮干燥有很好的效果，但用來防止脫發的依據不足。
8、怎么防止脫發？如何減少掉發？脫發應該注意什么？
答：大量脫發，每天在100根以上者，要盡快就診，在醫生的指導下治療；如屬生理性脫發，可進行積極的調理，如注意保持樂觀的心態、飲食清淡、適當運動、不熬夜等生活方式的調理，可適當補充維量元素、維生素含量高的食物如：黃豆、黑豆、蛋類、菠菜、香蕉等、海帶、牡蠣、紫菜等、鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻、玉米等，多飲水，多果蔬，少油膩，低鹽、低脂、低糖飲食，戶外運動，曬曬太陽，不熬夜，梳頭和按摩，是預防脫發和所有慢性病的不二法門。
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