50% 的人不知道自己患高血壓，學會在家量血壓，全家人都受益！
發布時間：
2016年07月25日
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在以前，一個人想了解自己的血壓情況，或者高血壓患者想知道治療效果好不好，都需要去醫院或者藥店量血壓。現在，隨著電子血壓計越來越普及，醫生也越來越重視患者在家進行血壓監測。
而在我國，很多朋友不清楚、不了解自己的血壓情況，直到高血壓已經引起心腦腎等器官損害了，才知道原來自己有高血壓。
所以，不管是高血壓患者，還是不患病的朋友，在家做好血壓監測都是很重要的。
在家量血壓好處大
1. 更早發現高血壓，降低心梗、腦卒中
我國約有 3 億多高血壓患者，但高血壓知曉率不到 50%，這意味著有一半以上的人不知道自己患有高血壓。
一方面由于高血壓早期癥狀并不明顯，多數患者常感覺不到這個沉默的殺手，更重要的原因在于很多人沒有意識到測量血壓的重要性。
在家中進行血壓監測方便省事，能夠及時發現血壓升高，從而盡早治療。避免出現心梗、腦卒中等并發癥后，才知道自己有高血壓，從而錯過最佳治療期。
對于健康的成年人，推薦每兩年至少測一次血壓。有肥胖、吸煙、遺傳等高危因素的人群，推薦每半年測一次血壓。
2. 更全面、更準確
與在醫院測量的診室血壓相比，家庭血壓監測更方便，更容易避免運動、緊張等因素的干擾，測量值更接近真實血壓值。
做好家庭血壓監測，能讓患者和醫生更好的了解血壓的真實水平，對于治療更有幫助。
而且，在家更容易實現一天多次監測，對于了解血壓在一天當中的變化情況，也十分重要。
在家量血壓，全家都受益
家有血壓計，除了用于給高血壓患者測血壓，每個家庭成員都可以受益。
其他家庭成員，沒必要天天早晚監測，但至少半年要量一次血壓，或者感覺不舒服時，也要及時測量。
以便早早發現血壓異常，越早開始控制，對身體健康越有利。
在家量血壓，要注意什么？
1. 推薦使用電子血壓計
在家中，血壓測量通常是由患者本人或家人來完成的，因此更簡單易用的電子血壓計應作為首選。水銀血壓計操作比較復雜，且受測量者本人很多主觀因素的限制，不適合在家監測血壓使用。
至于大家擔心的準確性，根據多個對比研究顯示：電子血壓計和水銀血壓計一樣準確。
所以，現在多個國家的指南中，都推薦使用上臂式電子血壓計測量血壓。
2. 一天可以測量多次
高血壓患者，每日早（起床后）、晚（上床睡覺前）各測量 2～3 次，每次間隔 1 分鐘。
對于剛發現高血壓，剛開始治療，血壓控制還不好的患者，應在就診前連續測量 5～7 天。
血壓控制良好時，可每周測量 1 天。
3. 別忘了記錄結果
每次測量之后，都應該將結果記錄下來，并且記錄測量的時間，結果要妥善保存。
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